大健康的核心思想和中心内容主要包括三个方面：一是以人类的生存、健康、长寿为宗旨，这是大健康的全球战略目标；二是以“自然-生物-人体-社会-思维大健康模式” 为核心，大健康的一切问题都是围绕这个核心进行探讨和研究的；三是以大健康产业为根基，大健康产业是国家经济建设的新引擎。本文仅就前两个问题认识，谈谈自己体会。
        一.以人类的生存、健康、长寿为宗旨
        1. 高质量生存
         1.1生存本体 生存本体是指人现实的、具体的、活生生的存在，指人活着的状态，这是生存的基础。生存本体包括两个方面：一是指形体的存在，二是指思维的存在。就一般而言，形体存在是思维存在的基础，思维存在是形体存在的外在表现。正常的人，应该是形体存在和思维存在的统一。
         1.2生存条件 人类生存条件十分复杂。以生物界为例：⑴微生物充斥在世界的每一个角落，无处不在，每时每刻都在发生各种各样的变化，与人类的生存和健康有着不可分割的联系。⑵植物可为人类的生存提供食物。人类直接食用的植物资源有粮食、油料、蔬菜、水果、饮料、甜味品、调味品、天然色素等。植物作为中药材具有治疗疾病的功效，为人类的健康发挥了重要的作用。植物的叶片可吸收大气的毒气，減少大气毒物的含量。⑶动物为人类提供肉、禽、鱼、蛋、奶等，是人体蛋白质的主要来源。
          1.3生存内容 生存内容包括生产、劳动、婚姻、家庭、社会交往和消费形式等等。人类为了自己的生存必须进行生产劳动，而生产劳动的终极目的是为了创造巨大的社会物质财富，为人类的衣、食、住、行提供必要的物质基础，是人类生存的根本。
          高质量的生存，即指生存本体健壮，生存条件优越，生存内容丰富。
        2高水平健康
        世界卫生组织关于健康的定义“健康是指身体、心理的健康和社会完滿幸福状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱。”这个定义有三个含义：即身体健康、心理健康、具有社会适应力 。身体健康是指人体发育正常，各组织器官形态结构完整，生理功能良好，生化指标正常，没有疾病，身体不虚弱。心理健康包括平和的情绪、良好的智能、充沛的精力、坚强的意志、优异的气质等。社会适应力包括个人自理能力、劳动生产能力、社会交际能力、处理事物能力等，能用道德规范约束自己的能力等。
世界卫生组织还提出了关于人体健康的10个标准：⑴精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；⑵处事乐观，态度积极，乐于承担仼务不挑剔；⑶善于休息，睡眠良好；⑷应变能力强，能适应各种环境的变化；⑸对一般感冒和传染病有一定的抵抗力；⑹体重适当，体型匀称，头、臂、臀比例协调；⑺眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎；⑻牙齿清洁，无缺损，无痛感，牙龈颜色正常，无出血；⑼头发光泽，无头屑；⑽肌肉、皮肤有弹性，走路轻松。达到此标准则可以认为达到了高水平健康。
        3高标准长寿
        寿命的推断方法大概有四种：按照生长期推断；按照细胞分裂期推断；按照性成熟期推断；如按照中医学的推断，人的寿命在100岁以上。《黄帝内经》曰：“上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰”， 又曰：“尽终其天年，度百岁乃去”， 指出人的自然寿命（天年）应该在100岁以上。综合以上4种寿命推断方法，提示人的寿命下限为100岁，上限为150岁。
        二.强化内因健康动力，减少外因影响阻力，促进大健康实现
        政治稳定、经济发展、环境优美、社会和谐是大健康的前提，而战争、动乱，瘟疫流行，重大自然灾害，环境污染，食品不安全等等，都是影响人们健康的因素。
        人是一个有机的整体，与自然及社会环境不可分割，必须协调统一。如今快节奏的生活方式，高压力的竞争环境等，都会加重人们的心理压力，影响人体健康。“体强谓之健，心宁谓之康。”《黄帝内经素问•上古天真论》说：“故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”意思说只有做到形神互养，身心俱健，才是真正健康的个体，才有可能实现长寿的目的。健康必须具备三个方面：身体健康表现为体格健壮，人体各器官功能良好、正常；心理健康是指能正确评价自己，能应对处理生活中的压力、正常工作、对社会做出自己的贡献，正确处理好家庭中各种矛盾和问题；社会适应的完好状态是指：通过自我调节保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡与协调。
        张其成教授说：“健康是一个大的系统，它不纯粹指机体的健康，还包括心理健康、道德健康、行为健康等。健康更重要的是取决于人的内心，包括心理、心态、心灵、心智。内心决定行为，而行为方式对健康的影响度占到60％。行为方式是受内心思维方式决定的，人的思维方式、理念观念都属于文化的范畴。中医文化里蕴含着深刻而丰富的生命哲理，倡导将人放入自然系统中考量，饮食、运动是人为，也是自然，更是人的生活本身。”
        所以，一个人具有良好的心理状态，他的家庭也是和睦的、和谐的、幸福的，反之情绪不好可以造成许多意外，甚至于可能危及到生命。良好的心态可以提高机体的免疫力，抗病能力强。所以心情愉悦对身体健康的作用不容忽视，其中精神的健康状况为三个良好：良好的性格、良好的处理能力、良好的人际关系。
        健康维护是第一要务。从社会层面上说，只有当全民的健康意识高度集中时，才有可能在铸造民族品格、保护生态环境、创造和谐持续发展条件以及防止和治理土壤、水源、空气等各种环境污染方面发挥自主性与自觉性。从个体层面来看，由于引起许多慢性病的危险因素没有从根本上得到控制，如吸烟、酗酒、高盐、高脂、少动等不良生活行为，以及现代经济社会快速发展带来的生活、工作压力所造成的对健康影响，导致近年来慢性病持续上升。(内科 主任中医师 丁国培)